海浪乡位于抚顺西南部,东经123度,北纬41.5度。 目前全乡行政区划面积为128平方公里，其中农业用地3.6亩，林业用地11万亩，森林覆盖率达到65% ，人口1.37万，下辖25个村委会：下海浪、豆子沟、上海浪、前堡、转山、南沟、杨木、西沟、房申、后楼、前楼、松树、佟家、窝棚沟、康大房子、前陡山子、邹家东沟、松树沟、西台沟、刘尔冲、后陡山子、安家峪、楼子沟、许家堡子、果木园子。

    地理位置优越，区位优势明显。海浪乡地处辽沈中部城市群的腹地，北依抚顺市，西邻省会沈阳市，南与本溪市接壤，与三地市中心相距均不超过50公里，并且都有标准公路相连接，交通便利；距沈丹高速公路和铁路仅为4.5公里，距东北最大的航空港沈阳桃仙国际机场仅30公里，区位优势明显，素有“黄金三角之地”的美誉。